Su hijo necesita una cierta cantidad de fósforo en su dieta para que su cuerpo funcione correctamente. Las mejores fuentes de fósforo en general son los alimentos ricos en proteínas. Las carnes, pescados, productos lácteos y nueces encabezan la lista. Vea la tabla a continuación para saber cuáles son los alimentos comunes y su contenido de fósforo. Incluya estos alimentos en la dieta de su hijo para asegurarse de que consuma mucho fósforo.
| Alimento | Fósforo (mg) |
|---|---|
| Almendras, 1/4 taza | 184 |
| Queso americano, 1 oz | 211 |
| Tocino, 3 rodajas medianas | 64 |
| Frijoles blancos, horneados, ½ taza | 137 |
| Res, 3 oz. | 225 |
| Pollo, 3 oz. | 216 |
| Queso cottage, 1 taza | 302 |
| Cangrejo, 3 oz. | 240 |
| Sándwich de queso derretido | 531 |
| Helado | 91 |
| Lentejas, ½ taza | 178 |
| Habas, ½ taza | 105 |
| Macarrones y queso, 1 taza | 322 |
| Leche, 1/2 taza | 230 |
| Batidos | 289 |
| Avena en copos, 1 taza | 178 |
| Alimento | Fósforo (mg) |
|---|---|
| Panqueque, solo, 2-4 pulgadas | 254 |
| Mantequilla de maní, 2 cdas | 120 |
| Costilla de cerdo, 3 oz | 215 |
| Soda normal, 1 lata | 46 |
| Salmón, 3 oz. | 214 |
| Semillas de sésamo, 2 cdas. | 124 |
| Camarón, 3 oz. | 174 |
| Leche de soja, 1 taza | 118 |
| Semillas de girasol, 2 cdas. | 200 |
| Atún, 3 oz. | 139 |
| Pavo, 3 oz. | 214 |
| Waffles, solos, 2-4 pulgadas | 278 |
| Cereal de grano entero, 1 oz. | 100 |
| Pan integral, 1 rebanada | 64 |
| Muffin integral | 167 |
| Yogur | 250 |
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